VITAMINES, MINÉRAUX ET ACIDES AMINÉS POUR LE FOIE

VITAMINES, MINÉRAUX ET ACIDES AMINÉS POUR LE FOIE

Savais-tu que le foie performe plus de 500 fonctions dans le corps? Entre autre, il sert à produire de la bile, se régénérer et détoxifier le corps. Et pour bien détoxifier, le foie doit avoir accès à des nutriments clés, ce que la majorité des gens manquent!

Le foie a besoin de vitamines du groupe B (du groupe méthyl) et plusieurs minéraux importants. Mais les acides aminés pour le foie sont très importants.

Et la majorité des gens sont carencés en acides aminés soit… à cause d’un manque de protéines dans leur alimentation ou soit à cause de la prise de protéines végétales, qui sont peu assimilables.

Une faiblesse du foie mène à un surplus de toxines dans le corps et des symptômes tels que: fatigue, maux de tête, brouillard mental, insomnie, problèmes de peau, digestion lente, anxiété, irritabilité et bien d’autres symptômes…

Les acides aminés pour le foie:

Commençons par la méthionine. C’est un acide aminé essentiel qui aide à détoxifier le foie grâce à la voie de méthylation. Elle permet aussi la fabrication du glutathion, un antioxydant puissant que le foie utilise pour neutraliser les toxines.

Ensuite, il y a la cystéine, un autre élément-clé du glutathion. Elle joue un rôle majeur dans la neutralisation des métaux lourds et le soutien des fonctions antioxydantes du foie.

La glycine, elle, aide à conjuguer les acides biliaires — ce qui facilite la digestion des graisses — tout en contribuant à la phase II de détoxification.

La glutamine soutient la barrière intestinale, ce qui empêche les toxines de passer vers le foie et le surcharge inutilement.

L’arginine, quant à elle, améliore la circulation sanguine dans le foie et participe à l’élimination de l’ammoniac via le cycle de l’urée.

Et n’oublions pas la taurine, un dérivé d’acide aminé qui permet de former des sels biliaires et de protéger le foie contre le stress oxydatif.

En résumé, ces acides aminés — bien que souvent oubliés — sont indispensables à un foie sain, fort et efficace. Offrons-leur une place de choix dans notre alimentation! »

C’est donc une très bonne idée de prendre à l’occasion une multivitamine de qualité (je privilégie celles du groupe méthyl) et de prendre quotidiennement  un supplément en acides aminés essentiels (ceux dont le corps ne peut produire lui-même).

Mon approche est celle de mettre la priorité de toujours donner au corps ce qu’il a besoin pour bien fonctionner. En faisant cela, ton foie ira mieux; ainsi que ta santé globale! Pour réserver une consultation, cliquer sur:  https://carolinenaturopathe.ca/nous-joindre/

Caroline H., n.d.

Voir la vidéo short:  https://www.youtube.com/shorts/_gztVRZadiQ