Crise de goutte et traitement naturel

C’est quoi une crise de goutte?

D’abord, il faut savoir que la crise de goutte n’arrive pas par hasard, elle est la résultante d’une période d’excès dans le mode de vie. La goutte est une forme d’arthrite qui survient quand il y a trop d’acide urique dans le sang , les tissus et l’urine. L’acide urique est le résultat du métabolisme des purines qu’on retrouve dans certains aliments. De plus, une crise de goutte survient souvent quand le corps ne produit pas suffisamment de l’enzyme digestive uricase.

De plus, une crise de goutte est une atteinte articulaire inflammatoire causée par l’acide urique qui se cristallise en fine aiguille se fixant aux articulations. Souvent, les reins et les intestins ne réussissent pas à éliminer convenablement ces acides du corps. En général, la crise de goutte se fait ressentir au niveau du gros orteil mais peut également survenir au niveau de la cheville, du coude, des doigts, des poignets ou dans le pavillon de l’oreille.

Aussi, le gros orteil est le plus souvent affecté en premier car il est aux extrémités qui sont plus froides que le reste du corps car souvent moins bien irriguées. Ainsi, les extrémités offrent un milieu plus propice à la cristallisation de l’acide urique qui viendra se lier aux articulations.

Causes de la crise de goutte:

La crise de goutte a toujours été considérée une maladie de riches! En effet, elle est surtout causée par des abus de table (viande, fromage, sucres, gras saturés, alcool), mauvaise alimentation et/ou abus d’alcool. Aussi, le surpoids, le stress et la prise de médicaments peuvent en être les déclencheurs. Normalement, elle touche les majoritairement les hommes de plus de 40 ans. Mais à ma grande surprise, de plus en plus de jeunes connaissent leur première crise avant l’âge de 20 ans.

Symptômes d’une crise de goutte:

D’abord, une crise de goutte peut être très douloureux! La première crise dure entre 3 et 8 jours sans traitement. Heureusement, les articulations ne sont pas encore touchées mais la douleur en demeure violente. Il arrive souvent que la crise débute en pleine nuit et même la pression des draps sur l’orteil peut être insupportable. Un broiement ou une pression se fait ressentir. L’état inflammatoire de l’orteil se manifeste par de l’oedème, de la sensibilité au touché, de la rougeur et un orteil luisant. De la fatigue, de la fièvre et des frissons peuvent aussi se manifester. Dans la majorité des cas, il est douloureux et difficile de marcher.

Au début, les crises sont brèves et localisées mais si mal traitées, elles deviennent de plus en plus fréquentes et durent plus longtemps. Avec le temps, une raideur et des déformations articulaires sont souvent observées. Donc, il est très important d’y remédier dès la première crise.

Traiter la crise de goutte naturellement

Alimentation:

Premièrement, il est important de manger entre 6 à 10 portions de légumes par jour. Veuillez accéder gratuitement à mon livre de recettes santé gratuit  https://carolinenaturopathe.ca/

Ensuite, évitez les gras saturés, les sucres raffinés, les céréales (surtout pain contenant des levures) et légumineuses.

Il est préférable de diminuer la quantité de viande et fruits de mer.

Boire beaucoup d’eau. Entre 1.5 litres et 2 litres.

Limiter la consommation d’alcool et de café.

Éviter les aliments contenant des purines. Les voici avec leur teneur en purines par 100 grammes d’aliment:

• Ris de veau : 1050
• Sardines : 315
• Morue : 285
• Foie de veau : 244
• Boeuf : 185
• Truite : 147
• Sole : 136
• Porc : 108
• Lièvre : 100
• Poule :  87
• Jambon :  66
• Saumon :  63
• Homard :  58
• Fromages :  58
• Thé : 2800
• Café : 1169
• Chocolat :  820
• Lentilles :  142
• Pois verts :  71
• Levure alimentaire : 70
• Epinards : 52
• Asperge :  50
• Haricots :  45
• Pain complet : 37

Suppléments:

Voici plusieurs choses à considérer pour améliorer la situation:

Bons gras tels les omégas-3: réparent les tissus et abaissent l’inflammation.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/super-omega-3-60-capsules/1515/

Enzymes: Au repas, améliore la digestion des protéines et réduit l’inflammation pris entre les repas.  https://www.naturessunshine.com/ca/general/search/?q=Aide+digestive

Complexe de vitamine B: Pour optimiser la digestion et réduire le stress. Assure l’assimilation optimale des autres vitamines B.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/vitamine-b-compl%C3%A8te-synerpro-120/1773/

Vitamine B5 (acide pantothénique): vitamine anti-stress.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/acide-pantothenique-100/1640/

Vitamine B6 (pyridoxine): Aide à dissoudre les cristaux d’acide uriques  https://www.naturessunshine.com/ca/product/vitamine-b6-50mg-120/1626/

D’autres solutions à considérer:

Magnésium: Aide à dissoudre cristaux avec la vitamine B6. https://www.naturessunshine.com/ca/product/complexe-de-magnesium/1859/

Vitamine C (avec bioflavonoïdes): Puissant anti-oxydant et abaisse les niveaux d’acides uriques dans les liquides corporels.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/vitamine-c-1000-mg-60/1727/

Vitamine E: Améliore la circulation sanguine. https://www.naturessunshine.com/ca/product/vitamine-e-avec-s%C3%A9l%C3%A9nium-60/1667/

Busserole: Aide à renforcer les fonctions rénales.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/busserole/710/

Chlorophylle: pour neutraliser les acides.  https://www.naturessunshine.com/ca/product/chlorophylle-liquide-sans-parabens-473-ml/1580/

Varech ou Luzerne: Contient la gamme complète d’acides aminés essentiels (pour bâtir les protéines dont le corps a besoin) et les minéraux nécessaires pour neutraliser l’acidité. https://www.naturessunshine.com/ca/product/varech/410/  ou  https://www.naturessunshine.com/ca/product/luzerne-100-capsules/30/

Curcumin ou griffe du diable: pour réduire l’inflammation et la douleur. https://www.naturessunshine.com/ca/product/curcuminbp-60-capsules/238/  ou  https://www.naturessunshine.com/ca/product/art-a-100-capsules/798/

Autres:

De plus, faire de l’exercice pour avoir une meilleure oxygénation cellulaire

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Par Caroline Huppé, naturopathe

Références:

Prescription for Nutritional Healing, Phyllis A. Baclch, CNC p. 458-p.459

http://www.e-sante.fr/crise-goutte-quels-symptomes-quelles-causes/2/actualite/915